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健康养生论文 睡觉出汗的几大常见原因

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2015-10-22 来源: 网络整理 责任编辑: yang
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导读:有些人发现,在睡觉时会出汗,这到底是怎么回事呢?为什么睡觉会出汗?有什么原因会导致睡觉出汗呢?接下来小编就来给大家介绍睡觉出汗的原因。

  睡觉是一件很幸福的事情,而被人从睡梦中吵醒,整一天心情都会变得不好,因为睡眠不够,精神就不好,就没有心思去工作或者去干什么事了,心情当然也就不会好了。

  有些人发现,在睡觉时会出汗,这到底是怎么回事呢?为什么睡觉会出汗?有什么原因会导致睡觉出汗呢?接下来小编就来给大家介绍睡觉出汗的原因。

健康养生论文

  体温和睡眠环境

  首先,夜间出汗最常见的原因是温暖的睡眠环境导致体温的升高。

  如果你的房间有自动调温器,当你穿着厚重的羊毛睡衣,或者当你睡在毛毯和棉被下,你变得很暖和并开始出汗,这并不奇怪。这显然是正常的。

  在睡眠的整个过程中,体温也会有正常的变化。大多数人在早上的时候会经历体温下降,通常在凌晨4点左右。此外,在睡眠的特定阶段,自主神经系统(控制体温,心率,血压和其他因素)可能会加速运转,导致出汗。

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