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出汗太多怎么办 出汗太多是什么原因

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2014-05-19 来源: 魅网 责任编辑: 小白
导读:出汗太多怎么办?夏季出汗为身体提供了很好的“除湿”机会,可以帮助排除身体的寒湿气。出汗还可以通经活络、清洗毛孔、排毒……而且可以从出汗状况,看出你的健康情况!

出汗太多怎么办 出汗太多是什么原因

  夏天多些自然流汗,冬天避免大出汗

  中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”:春夏养阳,可以运动出点汗。秋冬养阴,不宜过度运动,汗应该流少一点。

  专家建议:夏天最适合运动的时间是早上5~7点,太阳才刚出来的时候,以及下午3~7点阳气开始转弱的时候最佳。

  而在运动出汗之后,一要调整呼吸,吸气吸到脚底,吐气吐到头顶,且速度要慢,最好能到每分钟呼吸6次,甚至是一个呼吸循环达半分钟;二是不要马上喝太多水。

出汗太多怎么办 出汗太多是什么原因

  出汗的两大益处:

  出汗可以通经活络,疏通血脉。

  有经验的中医师可以由人体出汗的状况,观察心脏的盛衰,因为出汗太多,体内的电解质不平衡,如果钠离子不足,便会抽筋、心脏无力,严重时甚至还可能昏倒的情形。

  出汗可以清洗毛孔,排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物。

  西方科学家最近也发现:在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A,这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。

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