引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 减肥方法 >

秋冬季减肥常识 健康科学减肥

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2017-01-16 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:如果秋冬季节你不继续坚持你的减肥计划,那么,你最终只会落得失败的下场。秋冬季节可以科学健康地减肥。

  一到了秋冬季节,人们的惰性就渐渐地表现出来了,很多人就为自己的减肥计划找接口,什么天气太冷啦!风太大啦!很累很困啊!这些都是借口。

  如果秋冬季节你不继续坚持你的减肥计划,那么,你最终只会落得失败的下场。秋冬季节可以科学健康地减肥。下面就一起来看看吧!

健康科学减肥

  运动应多次小规模进行

  有些人会觉得,运动的时候一定要认真,能够多做一个小时就多做一个小时,但是,有科学报告表明,同样是做2小时健身运动,如将其分成40分钟做3组,所消耗的脂肪远远多于分成60分钟做两组。也就是说,最好的运动方法是你在规定的时间内,尽量多次的进行小规模的有氧运动而不要一次的运动过量,这样的减肥效果会更佳。

< 上一页 1 23下一页 >
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问