引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 减肥问答 >

副乳怎么消除

  副乳怎么消除?副乳怎么减?副乳怎么形成的?副乳怎么办?明明不觉得自己肥胖,却莫名地在腋下长出多余赘肉,而且不管怎样都消除不了?那副乳怎么消除?魅网减肥频道,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答副乳怎么消除,副乳怎么减,副乳怎么形成的,以及副乳怎么办,让你瘦得健康瘦得漂亮!

  副乳怎么消除

  副乳可以说是美胸杀手,严重影响胸部曲线的美丽。摆脱副乳纠缠,可以试试按摩美胸操和适当的针对性运动。一般传统的消除副乳的方法有运动按摩、机械式反复按摩和抽脂切除等方式。虽然在治疗副乳上主张“能不切除绝不动刀”的原则,但是,对于一些明显增大或胀大明显的副乳,进行手术切除是非常必要的。

  副乳怎么减

  1、做哑铃运动

  哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪,从而强壮胸肌,常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上靠近,然后整个手臂在身体两侧张开,最后向中间靠拢,每天反复进行此动作20次。

  2、做上举手操

  做上举手操有效防治胸部下垂,减少副乳的形成,还有瘦手臂,增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

  具体做法:

  首先上身挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后颈部位。

  然后背脊挺直,将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。再将手慢慢放下,回到做法1时的动作。来回重复此操6-8次。

  3、丰胸按摩操

  在做按摩操前,可先在胸颈周围肌肤涂抹精油,以促进脂肪的燃烧,加强效果。

  招式一:

  (1)双掌从胸部内侧往外侧滑推一圈至原先位置,做5回。

  (2)拇指沿肋骨间缝隙按压,吐气时按压3秒,可做3回。

  招式二:

  (1)左掌心贴于后脑勺,再以右手虎口紧贴手臂,从手肘滑推往腋下。

  (2)推到腋下时,将后背肉拨往胸前,可做8~10回再换边重复。

  招式三:

  (1)右手掌从左手腋下往后背水平延伸,将后背肉与副乳往胸部滑推。

  (2)左手握拳以指节间平面,由腋下往胸部滑推,再换边做8~10回。

  招式四:

  (1)双掌以接替轮流方式,由胸部下缘往上滑推,左右胸各可做8~10回。

  (2)右手掌从两胸中间往左胸外侧滑推,再换左手往右胸外侧滑推,可做8回。

  按摩能够较好解决副乳问题,按摩的手法是关键。

  按:指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房和胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可以按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位

  托:用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从整个周长的外半圆和下半圆,由外向内,托举和聚拢乳房,力度要稳定,手势结束时力道要缓缓收回,感觉乳房的弹性,避免拉扯。

  揉:用手掌发力,以乳头为圆心,带动整个胸部组织,整体向上,缓慢画圈按摩揉搓,做向上和向内的手势时,可以加大一点力度,同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。

  穿着适合自己的内衣,选对完整包覆的内衣,是预防副乳产生的首要步骤!已经有副乳的你,内衣的选择更应该注意;以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣

  副乳怎么形成的

  副乳是由于腋下淋巴结堵塞,代谢物淤积而形成的肿块。有些副乳是先天的乳房组织异位,有的则是后天穿衣不当造成。在腋下和乳房组织之间,堆积了一块多余的组织。

  先天性副乳摸起来里头硬硬的,有些会有一个小小的白点,称之为退化性的乳头。后天性副乳多为假性副乳,大部分是由于后天肥胖,或者穿衣不当所造成,例如:穿衣方式不对、内衣尺寸不合,或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣,这些原因都可能使胸部无法集中,内衣太小或内衣的肩带过于紧绷,长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

  副乳怎么办

  1、选择合适的内衣

  选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。若自己不会正确穿着,别害羞,应大胆请专柜小姐帮忙,选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

  2、常常抚摸胸部

  要想让胸部更加集中,减少副乳的形成,那就需要常常爱抚她们,进行胸部按摩。进行胸部按摩,需要注重捏与推的技巧。

  3、平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食

  不吃或少吃动物性脂肪、甜食,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

  副乳怎么消除?专家谈观点

  副乳是由于体内脂肪堆积于腋下等部位所产生的,要想消除副乳,需要加速体内脂肪和多余水分的代谢,穿戴合适的胸衣,适当进行运动锻炼,可多做做按摩美胸操等,对消除副乳有很好的效果。副乳对人体一般没有什么影响,轻微者不用治疗,但如果感到疼痛就最好到医院进行检查,然后对症治疗。副乳导致乳腺癌的几率有大约0.1%,有时副乳病变容易被女性忽视,因此当副乳增大,生活不便有肿快疑是肿瘤时,要去就医。

一周热门文章排行